Swim – Page 4 – IronmanoLux … Salut les sportifs !

Le quotidien d'un Triathlète …

Le quotidien d'un Triathlète ...

12,5 km avec D+ 4'50"/km

12,5 km avec D+ 4’50″/km

15 km plat 5'/km avec Gabriel

15 km plat 5’/km avec Gabriel

15 km en 2 parties avec Gabriel

15 km en 2 parties avec Gabriel

9,5 km au feeling en gardant le rythme en D+ avec Badr

9,5 km au feeling en gardant le rythme en D+ avec Badr

9,5 km au feeling en gardant le rythme en D+

9,5 km au feeling en gardant le rythme en D+

12 km "Retour à l'entraînement" au feeling

12 km « Retour à l’entraînement » au feeling

25 km chgt de vitesse tous les 5 km et survitesse

25 km chgt de vitesse tous les 5 km et survitesse

Séance de VMA sur piste avortée

Séance de VMA sur piste avortée

12 km plats 5'30

12 km plats 5’30

27 km plats 4’50 - 4’30 - 5’15

27 km plats 4’50 – 4’30 – 5’15