15 km plat 5’/km avec Gabriel – #RotterdamMarathon #Marathon #3h #1training1video #ObjectifIM #MarathonFirst #Podcast #PodcastUniversity #RunInLux #TeamPaulSardain
L’objectif de ce dernier entraînement de « retour à l’entraînement post arrêt forcé pour angine »était de calibrer l’allure, en l’occurrence, l’allure « régénération ». Très belle sortie à la fraîche et au soleil bien accompagnée, encore une fois. Semaine pro, on revient dans la prépa #Sub3h avec une semaine « légère », mais un stage sur le week-end.
Et je ne comprends toujours pas pourquoi nos appareils donnent des valeurs différentes alors que l’on était ensemble !!! Pire : on s’est calibré avec un bon vieux chrono sur les panneaux indiquant chaque 500m, avantage que nous avons sur la Route du Vin, en bord de Moselle au Luxembourg : 2’30 » entre chaque, mais la montre donne une moyenne de 4’53″/km !!!
Pas de podcast aujourd’hui, je ne suis pas seul.
Et vous, running à la fraîche ? au soleil ? Les deux ?
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