Le quotidien d'un Triathlète …
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#Tempo
31 Mar
3 Avr
tempo
Dernière sortie longue avec variation d’allure
23 Mar
24 Mar
tempo
Mise en train avant le Semi-Marathon de Diekirch demain
17 Mar
17 Mar
tempo
32 km avec 15 km vitesse de course … enfin, c’était le plan
12 Mar
14 Mar
tempo
20 km plat 4’30” à 4’15″/km
10 Mar
17 Mar
tempo
On avait prévu 28 km mais … j’ai failli
9 Mar
9 Mar
tempo
16 km Plat Tempo 4’40″/km avec Tintin !
6 Mar
7 Mar
tempo
10 km Plat 4’35″/km
3 Mar
3 Mar
tempo
TrainingCamp – 20 km Fartlek Plat entre 5’15” et 4’00” / km
2 Mar
3 Mar
tempo
TrainingCamp – 10 km Valloné Endurance 5’30″/km
27 Fév
28 Fév
tempo
14 km (vs 15 planifiés) plat 5’00″/km + 3 légères accélérations
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