14 km (vs 15 planifiés) plat 5’00″/km + 3 légères accélérations

14 km (vs 15 planifiés) plat 5’00″/km + 3 légères accélérations – #RotterdamMarathon #Marathon #3h #1training1video #ObjectifIM #MarathonFirst #Podcast #PodcastUniversity #RunInLux #TeamPaulSardain

Belle sortie, sous un magnifique soleil, encore une dernière fois ! Séance endurance et maintient d’allure sur parcours quasi plat. Son but : justement, travailler la régularité de l’allure.

Par contre, je ne comprends toujours pas cette fichue M400 de Polar !!!

Le Podcast du jour : toujours aussi bon et inspirant, je ne rate pas un épisode de #GénérationDoItYourself de Matthieu Stefani. Cette fois, c’est l’interview de Cyril Chiche, fondateur de Lydia : https://pca.st/AY6I

Et vous, vous du plat et du tempo aussi ?

Ma vidéo du jour (avec soutien pour #GDIY) :

#RotterdamMarathon #Marathon #3h #1training1video #ObjectifIM #MarathonFirst #Podcast #PodcastUniversity #RunInLux #TeamPaulSardain

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