32 km avec 15 km vitesse de course … enfin, c’était le plan

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Encore une déception, qui arrive, comme trop souvent en ce moment, le jour de la sortie longue … Bien en terme d’allure jusqu’au 16eme, un peu dur au demi tour de 16 à 17 et puis ensuite, vomissements tous les 500m. Le blocage au niveau du diaphragme depuis le 10eme environ c’est concrétisé ainsi. Du coup, le retour était dur et pas du tout dans le rythme. Je suis rassuré d’avoir été au bout, à mon rythme, mais moins rassuré sur ce blocage. Il va falloir capitaliser sur ces séances difficiles et “ratées” pour travailler la tête et aller de l’avant pour atteindre l’objectif. Surtout que d’après le coach, physiquement, il y a ce qu’il faut, je dois simplement débloquer la tête …

En tout cas, bonnes sensations avec mes nouvelles chaussures : Mizuno Wave Ronin 4 M achetées neuves une bouchée de pain ! Merci Peters Sport ;).

Et vous, EcoTrail hier ou séance longue ce matin ?

Pas de podcast aujourd’hui, je suis en bonne compagnie !

Ma vidéo du jour :

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