Le quotidien d'un Triathlète …
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IronmanoLux
31 Jan
17 Fév
2x(10x200m) + 3 km WU + 3 km CD
30 Jan
17 Fév
12 devenus 14,5 km vallonés en 5’20 » / km
29 Jan
17 Fév
10 km plats 4’45 / km
27 Jan
17 Fév
18 km plats accélération par 3km de 5’30 à 4’50 / km
26 Jan
17 Fév
12 Km (très) vallonés en 5’45″/Km en maintenant l’allure en côte
25 Jan
17 Fév
Footing pépère : demain, ça va taper !
24 Jan
17 Fév
Fractionné 3x(3x500m)
23 Jan
17 Fév
10 km Fartlek sans montre
22 Jan
17 Fév
10 km endurance basse 5’30 …
22 Jan
17 Fév
15 km plats endurance basse 5’30
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