15 km plats endurance basse 5’30

Objectif travail de régularité et d’endurance : na pas monter dans les tours et garder le rythme.

Pas de podcast aujourd’hui, on court é plusieurs et on est accompagné par le coach en vélo.

Et vous, vous courrez à plusieurs ?

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15 km plats endurance basse 5'30 – Objectif #Marathon en #3h #1training1video #RotterdamMarathonObjectif travail de régularité et d'endurance : na pas monter dans les tours et garder le rythme.Pas de podcast aujourd'hui, on court é plusieurs et on est accompagné par le coach en vélo.Et vous, vous courrez à plusieurs ?Mes Vidéos :https://www.facebook.com/IronmanoLux/videos/10156853304583286https://youtu.be/f00toAumOSo#Marathon #3h #1training1video #ObjectifIM #MarathonFirst #Podcast #PodcastUniversity #RotterdamMarathon

Publiée par Ermanno Di Miceli sur Dimanche 20 janvier 2019

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