Au programme du coach : REPOS ou NATATION COOL ou PETIT FOOTING. Le repos s’étant imposé à moi Lundi, j’ai opté pour la case Petit Footing. Bien qu’en cherchant l’aisance, j’a quand même aussi travaillé un peu la foulée en cherchant à aller du talon à l’avant-pied.
Le Podcast du jour : la fin de l’épisode 2 de « Dans la tête d’un coureur » sur … la foulée 🙂 : https://goo.gl/iMdsFQ
Et vous, vous récupérez parfois en footing ?
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