Entraînement tempo (mais pas vitesse de course qui sera encore plus rapide) + 3 accel sur 200 jusque sprint – P. 50m trottiné + 10′ Stretching. Sympa de sentir la vitesse qui revient et de se sentir « facile ».
Le podcast du jour, après quelques émissions de FranceInfo que j’aime écouter, la fin de l’épisode 3 de #DansLaTeteDunCoureur qui interview @ClemenceCalvin : https://pca.st/9Lwm et #LeBilanCalmement de @SelimAklil :
Et vous, quel est votre programme pour 2019 ?
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