Le quotidien d'un Triathlète …

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Le quotidien d'un Triathlète ...

Étiquette : #Tempo

Dernière sortie longue avec variation d'allure
31 Mar3 Avr

Dernière sortie longue avec variation d’allure

10 km léger D+ au feeling à 4’30″/km
19 Mar21 Mar

10 km léger D+ au feeling à 4’30″/km

32 km avec 15 km vitesse de course ... enfin, c'était le plan
17 Mar17 Mar

32 km avec 15 km vitesse de course … enfin, c’était le plan

20 km plat 4'30" à 4'15"/km
12 Mar14 Mar

20 km plat 4’30” à 4’15″/km

On avait prévu 28 km mais … j’ai failli
10 Mar17 Mar

On avait prévu 28 km mais … j’ai failli

16 km Plat Tempo 4'40"/km avec Tintin !
9 Mar9 Mar

16 km Plat Tempo 4’40″/km avec Tintin !

10 km Plat 4'35"/km
6 Mar7 Mar

10 km Plat 4’35″/km

14 km (vs 15 planifiés) plat 5'00"/km + 3 légères accélérations
27 Fév28 Fév

14 km (vs 15 planifiés) plat 5’00″/km + 3 légères accélérations

12,5 km avec D+ 4'50"/km
26 Fév26 Fév

12,5 km avec D+ 4’50″/km

15 km plat 5'/km avec Gabriel
24 Fév24 Fév

15 km plat 5’/km avec Gabriel

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