Une belle session avec le fiston qui parfait sa technique de … Plongeon

Comme je le disais en titre, parfois, nos n’avons pas le choix et il faut composer avec la famille 😉.

Du coup, aujourd’hui, j’opte pour une session de piscine avec le fiston.

Si programme : 1500m sur base de séries de 200m :

200m Échauffement avec 100m NL et 100m 4 nages
3 x 200m NL avec 100m respi 5 temps et 100m respi 3 temps – P 30″
200m NL respi 5 temps
300m NL respi 3 temps
100m Brasse
100m 4 nages

Sympa !

Pas de vidéo du jour.

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