Comme je le disais en titre, parfois, nos n’avons pas le choix et il faut composer avec la famille 😉.
Du coup, aujourd’hui, j’opte pour une session de piscine avec le fiston.
Si programme : 1500m sur base de séries de 200m :
200m Échauffement avec 100m NL et 100m 4 nages
3 x 200m NL avec 100m respi 5 temps et 100m respi 3 temps – P 30″
200m NL respi 5 temps
300m NL respi 3 temps
100m Brasse
100m 4 nages
Sympa !
Pas de vidéo du jour.
Ma reco #Podcast : #BertrandSoulier qui a reçu l’un de ses Super fans #VotreCoachCommetcial
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