12 km Plat 5’30″/km … enfin prévu – #RotterdamMarathon #Marathon #3h #1training1video #ObjectifIM #MarathonFirst #Podcast #PodcastUniversity #RunInLux #TeamPaulSardain
Oui, enfin ce programme est ce qui était prévu. Finalement, à courir à 5 avec des bêtes de courses, ce n’était pas vraiment ça … heureusement qu’il y avait une grimpette de 200 D+ pour calmer les ardeurs :).
Pas de podcast aujourd’hui, je ne suis pas seul.
Et vous, plantez parfois votre plan ?
Ma vidéo du jour :
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