12 km Plat 5’30″/km avec le fiston

12 km Plat entre 5’30″/km – #RotterdamMarathon #Marathon #3h #1training1video #ObjectifIM #MarathonFirst #Podcast #PodcastUniversity #RunInLux #TeamPaulSardain

Sortie calme et régénération après 1 journée de pause post stage d’entraînement. Le but de cet entraînement : chercher la régularité dans une sortie plus le te qu’en endurance fondamentale. Pas gagné, j’ai du mal à être sur la retenue ;-).

Pas de podcast encore aujourd’hui, mon dernier me suit en vélo !

Et vous, vous faites des sorties très lentes ?

Ma vidéo du jour :

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