10 km léger D+ au feeling à 4’30″/km

10 km léger D+ au feeling à 4’30″/km – #RotterdamMarathon #Marathon #3h #1training1video #ObjectifIM #MarathonFirst #Podcast #PodcastUniversity #RunInLux #TeamPaulSardain

Sortie “récup” après les 32 km “catastrophiques” de Dimanche. Avec la nouvelle montre au poignet, mais sans la regarder, au feeling et au final, la montre me donne une jolie moyenne de 4’30” ! Sortie un peu dans le dur tout de même, mais il semble que ce soit “normal” 🙂

Le podcasts du jour : DansLaTeteDunCoureur qui a proposé, pour la journée de la femme (quelle belle et bonne initiative) un hors série avec Stephanie Gicquel ( http://danslateteduncoureur.fr/stephanie-gicquel-podcast ).

Et vous, vous faites des sorties au feeling ?

Ma vidéo du jour :

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