10 km léger D+ au feeling à 4’30″/km – #RotterdamMarathon #Marathon #3h #1training1video #ObjectifIM #MarathonFirst #Podcast #PodcastUniversity #RunInLux #TeamPaulSardain
Sortie « récup » après les 32 km « catastrophiques » de Dimanche. Avec la nouvelle montre au poignet, mais sans la regarder, au feeling et au final, la montre me donne une jolie moyenne de 4’30 » ! Sortie un peu dans le dur tout de même, mais il semble que ce soit « normal » 🙂
Le podcasts du jour : DansLaTeteDunCoureur qui a proposé, pour la journée de la femme (quelle belle et bonne initiative) un hors série avec Stephanie Gicquel ( http://danslateteduncoureur.fr/stephanie-gicquel-podcast ).
Et vous, vous faites des sorties au feeling ?
Ma vidéo du jour :
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