Mise en train avant le Marathon de Rotterdam

Mise en train avant le Marathon de Rotterdam – #RotterdamMarathon #Marathon #3h #1training1video #ObjectifIM #MarathonFirst #Podcast #PodcastUniversity #RunInLux #TeamPaulSardain

Plus d’infos sur https://salut-les-sportifs.com

Dernière sortie avant le Marathon de Rotterdam que je cours dans moins de 24 h : 8 km à 4’40″/km + 3 accélérations sur 80m. L’objectif : détendre les jambes, reconnaître une partie du parcours et mettre en branle tout le système cardio d’ici demain ! Ensuite, petite marche pour aller chercher le dossard au Marathon Expo, déj avec l’entraîneur, son fils mon Sparing Partner et mon épouse et sieste !!!

Le podcast du jour : l’échange superbement intéressant que j’ai eu avec #BertrandSoulier Jeudi dernier pour son podcast km42 : https://km42.run/conseils-ermanno-marathon

Et vous, vous faites quoi la veille d’une course ?

Ma vidéo du jour :

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https://strava.app.link/liGrZDivFV

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