Fractionné 3x10x30-30 + 3000m

Fractionné 3x10x30-30 + 3000m – #RotterdamMarathon #Marathon #3h #1training1video #ObjectifIM #MarathonFirst #Podcast #PodcastUniversity #RunInLux #TeamPaulSardain

Plus d’infos sur https://salut-les-sportifs.com

Séance de fractionné sur piste pour travailler, en intensif, la VMA courte et la vitesse de course. Plan du jour inspiré par Dounhaud, entraîneur de Fanjanteino FELIX (à suivre !!!) et retravaillé par Paul. Bien dans le rythme, mais pas certain de la régularité … et puis ça pique les jambes ! En plus avec un soleil magnifique, ça fait du bien !

Le podcasts du jour : ChampionnesDuMonde qui parle photos de sport avec Corinne DUBREUIL http://www.championnesdumonde.com/episodes/corinne-dubreuil

Et vous, vous avez fait quoi comme fractionné cette semaine ?

Ma vidéo du jour :

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