Commencer en bonne compagnie et finir en #Fartlek

Ce midi, j’avais prévu d’aller courir seul (l’occasion de se concentrer sur soit-même et d’éponger la listening-list de podcasts qui s’agrandit) et j’avais même commencé par éconduire Youenn … et finalement, l’appel du sport en bonne compagnie m’a rattrapé !

Début donc, avec l’ami Youenn qui fait son demi-tour à 3 km, j’en profite pour orienter la sortie vers du #Fartlek (je vous explique ce que c’est dans ma vidéo du jour) autour d’un paysage super sympa, en bordure d’Alzette.

J’ai fait ce que j’ai pu pour l’illustration : pont traversant l’Alzette au niveau du pont Autoroutier d’Itzig.

Ma Reco #podcast : je suis toujours sur l’épisode de #GDIY avec le patron de #TerresDeCafé . C’est inspirant et pour addict au café comme moi, très instructif !

Pour lier ces notes avec le son et l’image, c’est par ici :

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