Confinement Day25 #RestezChezVous : s’entretenir sur HT !

Jeudi. 25eme jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI … SANS INTENSITÉ !

Après une bonne journée de boulot, en télétravail et juste avant d’enregistrer un nouvel épisode de Nakan, LE Podcast, j’ai sauté sur le vélo pour une courte séance de Home-Trainer. Cette fois, j’ai mis un tout petit peu d’intensité avec 15 min warmup en tournant les jambes sans résistance, puis 10 min avec résistance, puis 5 min recup, à nouveau 10 min avec résistance et 10 min cooldown. Le but n’est pas de faire du fractionné ou de la grosse intensité, juste de suer un peu et d’évacuer ce que j’accumule depuis 1 mois à la maison 😉.

En tout cas, je reste sur mon objectif de faire de l’endurance et de monter le bon exemple !

Ma vidéo du jour : 

Ma reco #Netflix : BlackLightning saison III 👏.

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