Et un plouf ! Reprise dans les bassins

Aller, la clavicule va très bien, donc je me rejette à l’eau !

Première session depuis des mois, dans la piscine de #Bonnevoie. 25m mais effectivement, très sympa ! Bon, le concept du bassin coupé en 2 avec une partie pour nageotter et la deuxième pour les nageurs un peu plus expérimentés (donc pas de lignes traditionnelles), j’ai un peu du mal à comprendre, mais ça fonctionne aussi.

Au programme : la classique de la reprise :

* 200 m Échauffement 4 nages
* 500 m NL Pull Buoy respi 5 temps – allure 1
* 100 m Brasse récup
* 500 m NL avec 250m respi 5 temps – allure 1 et 250m respi 3 temps – allure 1/2
* 200 m Retour au calme 4 Nages

On remet ça demain !

Ma vidéo du jour :

Ma reco #Podcast : non, je n’écoute pas de podcast en nageant, malgré tout, j’ai une reco pour vous : Thierry#Henry qui a reçu #BertrandSoulier : https://pca.st/gzqf5ij3

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