Sortie cool un peu en forêt beaucoup le long de routes nationales. #InstaRun

Sortie lente mais plus longue que la veille ! J’essaie de me concentrer sur l’allure et les sensations de mon corps pour ressentir quand je passe de l’endurance aérobie à une phase anaérobie.

Je vous en dis plus

Et ma recommandation #podcast : 2 épisodes de #DansLaTeteDunCoureur : le repos 

et une superbe Interview de #MarineNoret

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