Sortie lente et en mode minimum syndical pour un one-way jusqu’au bureau de mon épouse. L’objectif est toujours et encore le même : retrouver le calme de la course, les sensations et sentir que le corps travaille sans s’épuiser (80-20 endurance-intensité).
Je vous en dis plus ici
Et ma recommandation #podcast : l’épisode 3 du Dr Denis Boucher :