1/2 endurance 1/2 rythme, à la fraîche mais sous le soleil !

Début très très calme avec 2 collègues dont 1 blessé. Je bifurque à 3 km pour continuer sur un parcours plus long vu qu’eux ont prévu de faire “light” en terme d’allure et de distance.

Au programme donc aujourd’hui, avec un cardio mal positionné (d’où ces valeurs incompréhensibles), endurance plus sur fondamentale et rythme sur la seconde partie.

Ma vidéo du jour : https://youtu.be/v9pw_G0CD2Q

Ma reco #Podcast : le #Mardi est @extraterrien.podcast qui parle #Triathlon, mais pas que, avec @CedricFleureton https://pca.st/ppt02w3t

Strava : https://strava.app.link/Ml4KzzOLq3

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Pour écouter le podcast des Sportifs Connectés : https://podcast.nakan.ch

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