Début très très calme avec 2 collègues dont 1 blessé. Je bifurque à 3 km pour continuer sur un parcours plus long vu qu’eux ont prévu de faire « light » en terme d’allure et de distance.
Au programme donc aujourd’hui, avec un cardio mal positionné (d’où ces valeurs incompréhensibles), endurance plus sur fondamentale et rythme sur la seconde partie.
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1/2 endurance 1/2 rythme, à la fraîche mais sous le soleil !
