Confinement Day 39 #RestezChezVous : s’entretenir sur HT !

Jeudi. 39eme jour de confinement où JE RESTE CHEZ MOI … SANS INTENSITÉ !

Cette fois-ci, j’observe une tactique de 3 x 5 min au lieu de 2 x 10 min avec une légère intensité après un long échauffement sans aucune résistance avec un petit développement, de la récup entre les 3 séries et un long retour au calme avec zéro résistance.

En tout cas, je reste sur mon objectif de faire de l’endurance et de monter le bon exemple !

Ma vidéo du jour :

Ma reco #Podcast : le dernier épisode de Nakan, LE Podcast avec @TriNakan, nous avons parler retour au sport post confinement avec la filles de VO2Sport.

Et ma reco #Netflix : BlackLightning saison III 👏.

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